ローカロ生活とデザートその1
ローカロ生活をしている方にとって、一般的に言えば、甘いもの、スイーツ類は避けなければならない食べ物かもしれません。
例えば、クッキー、お饅頭などのおやつや、ケーキ、シュークリーム、プリン、ゼリー、ヨーグルトなど、デザート類は、ダイエットの大敵だとうイメージがあります。
確かに、デザート類はカロリーが高いものが多いです。
ですから、いくら食事で気をつけていたとしても、最後のデザートで高カロリーを摂取していたら、せっかくのローカロ生活が台無しですよね。
ですが、このデザート、実は「食前に食べる」ことが、今、注目されているダイエット方法だと言います。
これは全く新しいダイエット方法で、ダイエット中であっても、甘いものを食べることができるのですから、それだけで驚きますよね。
ですが、さらに食事の前に甘いものを食べるということに驚かされます。
普段の食事の前にデザートを食べるなど、本来は順番的に逆なのですが、病院などの肥満外来でも、この方法を取り入れているそうです。
そもそも、デザート類と言えば、「食事のあとの楽しみ」とか、「デザートは別ばら」などと言われているように、食事が終わってから食べるものですよね。
そして、当然ながら、ダイエット中は、このような楽しみもないわけです。
甘いものが大好きな女性にとって、ダイエット中にスイーツ類を我慢することは、とても大変なことだと思います。
ですが、スイーツ類を、食事がスタートする前に食べれば、それがダイエットになると言うのです。
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